Powerwalking

Doel

Powerwalking is lopen in een stevig tempo. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor worden gedaan zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt.

Toelichting

Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Kortom een totale workout.

De groep vertrekt vanaf ons clubhuis D'n Opstap aan de Gildelaan 2 in Best. Naderhand staat hier koffie of een drankje te wachten. Zie: trainingstijden.

Voor meer informatie kunt je terecht bij Nancy Booij (06-12640034).

Meer informatie

Webpagina Wandelen

Doelgroep

• vanaf 25 jaar

Gegevens ingevoerd: 6-2-2022 11:03:04